Một trong những cách quan trọng nhất để giữ phổi khỏe mạnh là hạn chế tiếp xúc với các yếu tố gây hại như khói thuốc, bụi bẩn, hóa chất hoặc không khí ô nhiễm. Khói thuốc và bụi mịn có thể gây viêm đường hô hấp, giảm khả năng hấp thụ oxy và ảnh hưởng lâu dài đến chức năng phổi. Duy trì môi trường sống sạch sẽ, thoáng đãng và sử dụng máy lọc không khí nếu cần sẽ giúp phổi hoạt động hiệu quả hơn.
Ngoài ra, việc nhận thức về các tác nhân gây hại và phòng ngừa sớm là rất quan trọng. Khi ra ngoài trời nhiều khói bụi, bạn có thể đeo khẩu trang và tránh các khu vực ô nhiễm nặng. Đồng thời, hạn chế sử dụng hóa chất mạnh trong nhà và đảm bảo thông gió tốt cũng giúp giảm nguy cơ hít phải các chất gây hại. Những biện pháp đơn giản này giúp bảo vệ phổi một cách tự nhiên, an toàn.
Duy trì lối sống sạch sẽ và tránh các yếu tố gây hại còn giúp tăng tuổi thọ của phổi và cải thiện chất lượng sống. Kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh và tập luyện đều đặn, bạn sẽ duy trì được sức khỏe hô hấp lâu dài. Việc bảo vệ phổi từ những hành động nhỏ hàng ngày mang lại hiệu quả lâu dài và giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng.